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昼と夕飯 11.22

夕飯は、昨日も食べたタコに 冷凍食材 豚肉の生姜焼き風セット で頂きました。
タコ脚の輪切り観れば 大きさが判るでしょ。 とにかく大きい ルイベ風にして薄切りに軽く塩味が効いてるから薬味無しでも食べられる。 まだ冷凍庫に残ってる
111122_203102.jpg
 豚の生姜焼きセット
内容量 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
236g339kcal199.7g8.9g18.2g37.0g3.4g
炭水化物 カリウム カルシウム リン ナトリウム 塩分
33.6g545mg62mg129mg1.0mg713mg1.8g
昼は、フライパンで白菜・ピーマン・人参・玉葱・そして 細切れ豚肉を 炒めそのまま水を足してだし汁にして 具沢山でうどんを煮込んで頂きました。
いつも通り、薄味にして具の味で 舌をうるおし またまた、汁を全部 腹の中へ注いでしまった。
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tag : 生活習慣病の食事 低蛋白食

ビックリするくらい大きい

40cmほどの冷凍物 タコの脚 解凍して3分割の1つを酢漬けにして食卓へ本日の夕飯の冷凍食材おかずは しゅうまいの甘酢あんかけセット
セット内容は、しゅうまいの甘酢あんかけ、さつまいものレモン煮、ブロッコリー、白菜クリーム煮、小松菜のごま和え
 しゅうまいの甘酢あんかけセット
内容量 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
243g365kcal240.9g6.6g19.8g34.9g5.1g
炭水化物 カリウム カルシウム リン ナトリウム 塩分
40.0g611mg145mg141mg2.5mg756mg1.9g
本日の評価は★★★★☆かなぁ.....

届いたローヤルは早速、飲まずに時計の隣に置き物で飾ってみました。

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和みの一品

届いたローヤル早速、飲まずに置き物に

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20日・19日・18日の夕飯食卓

★20日の夕飯のおかずは 
肉団子の黒酢酢豚セット
セット内容は 肉団子の黒酢酢豚、海鮮焼売、中華風きんぴら、キャベツと春雨の炒め和え、もやしとほうれん草のナムル 
食べた評価結果は ★★★★☆ 結構焼売が美味い
2011112044.jpg
 肉団子の黒酢酢豚セット
内容量 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
248g331kcal201.3g8.3g20.1g25.0g5.3g
炭水化物 カリウム カルシウム リン ナトリウム 塩分
30.2g398mg64mg122mg1.5mg732mg1.8g


★19日の夕飯のおかずは 
鶏肉のトマト煮込みセット
鶏肉のトマト煮込みセット
セット内容は 豚肉のトマト煮込み、アスパラサラダ、玉ねぎと里芋のガーリックソテー、りんご煮、コーンバター 
食べた評価結果は ちょっと薄味★★★☆☆
 鶏肉のトマト煮込みセット
内容量 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
263g359kcal260.6g8.0g24.2g23.6g3.4g
炭水化物 カリウム カルシウム リン ナトリウム 塩分
27.0g617mg33mg134mg1.1mg577mg1.4g


★18日の冷凍食材は韓国風
配膳は右から コクだれビビンバセット プチ納豆・いつもの塩辛に山海漬け そして低たんぱく米 春陽 。

ビビンバやトッポギなど、韓国の人気料理が詰まってごはんにもピッタリ★マイルドな辛みに仕上げてあり、辛いものが苦手な方にも安心して食せるとの事だけど 食べた評価結果は ★★★☆☆ かな。
 コクだれビビンバセット
内容量 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
227g364kcal223.7g9.5g23.8g29.7g1.9g
炭水化物 カリウム カルシウム リン ナトリウム 塩分
27.8g487mg101mg138mg1.8mg766mg1.9g

冷蔵庫の冷凍庫だけじゃ、食材 ストックできないから 別個に冷凍庫が欲しいかも・・・・


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tag : 生活習慣病の食事 低蛋白食

最近の夕飯刺身三昧

昨晩もネットショップ注文の刺身 戻りガツオで頂いて 17日の朝はピザソースに生ハムにスライスチーズにコーヒ 昼食は3日寝かしたビーフカレー 今晩も刺身 マグロづくし、みそ汁の具は、ナメコ・白菜・豆腐 やく味皿盛付けは塩辛・山海漬け そして 低たんぱく米 春陽 刺身だとご飯がすすんじゃう。
2011111741.jpg
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15日の晩は 冷凍食材 ホクホク肉じゃがセット に プチ納豆、やくみ皿には山海漬け・塩辛 そして 残りの 氷頭 に 低たんぱく米 春陽



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だとか・・・・・

昼は、レトルト牛丼の具を 丼についだ 低たんぱく米 春陽に

注いで、生卵おとして お腹を満たしました。

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-ダイヤモンド・オンライン 11月15日(火)8時28分配信より-

ビーフシチュー



今日のおかず、冷凍庫から取り出した一品は ビーフシチュー。

包装のまま取り出し撮影。初めての試食だね

かろうじて文字が見えるかなぁ

容器を包装ビニールから取り出し、電子レンジに配置。

当然、低たんぱく米 春陽 炊きあがってる。

やはり、ちょっと芯が残った 感じかなぁ



左から、低たんぱく米 氷頭 薬味皿には 松前漬・山海漬け
・氷頭用の大根おろし
そして、ビーフシチューセット みそ汁は抜きの本日の食卓配膳


2011111439.jpg

ビーフの味は、★★★★☆の評価 かな。

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肌に寒さが届くころ

あっという間に、11月

北国は白い化粧が、すべてを包む季節になってくる

せわしい年の瀬も・・・あなたのすぐそばまで来ちゃってる

まわりが冬景色になると

コタツで向かい合うのも一興・・・・

肩寄せ合って暖めあうのも一興・・・

灯りを消して、仄かなキャンドルライトが

似合う二人かも

Xmas ホンワリ 足元温めて

揺れるキャンドル見つめながら

ケーキ頬張るのも一興・・・・

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昨日届いた、腎臓病食の中から酢豚セット チョイス

昼間は、残っていた コロッケカレーセットをおかずにお腹を満たして

冷凍庫から出して、電子レンジで 5分加熱 その合間に薬味皿に塩辛・山海漬け・ホウレン草のお浸し
2011111336.jpg

彩よく、食卓に配膳されました。 ちょっと隠れているのは減塩ふりかけ。
2011111337.jpg

酢豚はこれで二度目、味付けが濃い目の食感で一番美味しいかも...
白米は、【 低たんぱく白米 春陽 】を昼時に2合半炊飯して、芯が残った感じで、そのまま炊飯器で夕食時まで保温しつづけ、独特の芯がなくなったなぁ.....炊きあがっても 普通米と 同じ食感を味わうには、水分をとりこまないから、かき混ぜてからの保温時間が影響してくるんだね。 残った白米を冷蔵庫に入れて電子レンジで再加熱すると結構水分が溜まることから気がついた。

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tag : 生活習慣病の食事 低蛋白食

得点 185.98で 金メダル 鈴木明子

現在、鈴木明子が演技中。。。。終わったなぁ

フィニッシュ やや不満足?

2位 レオノワ 170.68 

3位にワグナー 165.65

さて NHK杯 女子シングルの 行方は

得点 185.98で 金メダル 鈴木明子 ファイナル出場確定!!

浅田真央演技終えて184.19 2位

今日は鈴木明子SP 66.55 1位

昨日の失敗を教訓にして、低たんぱく米 春陽を 400cc に 

水480ccで挑戦。

米を研ぐ回数も3回にして、16時30分にうるかし開始。

18時に炊飯器点火!! 昨日より30分浸し時間30分ほど多くしてみた

あはっ。。。忘れてあわてて18時38分に点火。。18時55分炊きあがり

19時18分に、捏ねてまんべんなく蒸らした後は、お腹に入れるだけ。。。

炊きあがりは昨夜より、軟らかめにみえるけど、しゃもじに着くとこからも

水気が多いような

NHK杯 フランス メイテ ショートプログラム 放送されてる。

銀盤に映えてるなぁ・・・・そんな合間に湯豆腐作ろう

2011111132.jpg52.05で ザワツキー53.84についで2位 データー放送で瞬時に表示される。
いやはや、便利になったもんだ。。アメリカ ワグナーが 演技開始。
55.88でトップに・・そして水炊き作ってる間に浅田真央 58.42で3位
鈴木明子 66.65で 1位 になったなぁ

そんなこんなで、水炊き風湯豆腐 出来あがり
ナメコ・白菜・長ネギそして木綿豆腐を片手鍋で煮込み、本だしにポン酢で薄味にして、食卓には玉子を加えて土鍋に入れ替えて配膳。
2011111133.jpg2011111134.jpg

で春陽の仕上がりはどうだったのか?・・・・ちょっと芯が残った感じが残るなぁ
仕上がりは上出来だけど。。。半日水に浸してみるか。。。。。
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待ち切れずに

ゆめぴりか 残して、春陽に挑戦しました。
18時から準備して、米とぎにかかったら ちょっと手触りが違う
ゆめぴりか よりも ゴワッとした感触だなぁ
とぐたびにといだ水が、それと直ぐ判るように白濁する濃さが濃い。
水加減は、2合半に 480ccにしてみた。
新米 1時間うるかして 19時30分 炊飯器稼働開始。
19時55分炊きあがり 10分待って ご飯を混ぜて、15分

残ってる腎臓病食おかずは、大きな野菜のカレーセット コロッケカレーセット

カレーばかり残ってしまった・・・失敗、失敗。今晩は、大きな野菜のカレーで夕飯頂きます。
まずは、ケトルで湯沸かしして、次に食材加熱。。。なんで一緒にやらないかって?前も云ったけど契約アンペアが20Aだからね。ケトルが1300ワットで13Aくっちゃうし電子レンジが900ワットで9A。
ゆうに20Aこえちゃうもんね。ブレーカー落ちちゃう。

ご飯は、炊きあがった春陽 薬味皿にはホウレン草・山海漬け・親子漬けそして大き目の野菜カレーセット
2011111030.jpg2011111031.jpg
春陽の炊きあがりは上々、でも うるかす時間が短かった。 ちょっと芯が残った感じ新米でも少し長めに浸しておきましょう。


それと、腎臓病食 おかず を10品いつものネットで注文。

明後日の昼には届く 締めて5460円 送料は5250円超えれば無料になるから
1月 16000円/人 程度 夕飯のおかず代だなぁ・・・
あなたも日頃から塩分少なめにして、薄味に舌をならさないと
食費かかるぞぉ!!

飯寿司がテレビに映ってる。。観れば食べたくなる。。









tag : 生活習慣病の食事 低蛋白食

食卓風景。。。

今日は、100円ショップに行って ゆめぴりか を入れ替えるために 5kgおひつ420円を買い足ししてドラッグストアで木綿豆腐買って明日のみそ汁用の具材揃え、生ハム買うのを忘れてしまったなぁ。
6日に届いた 低たんぱく米 春陽 を10Kgおひつに移しました。
低たんぱく米 春陽
9日の夕飯は よくばりコロッケセット にゆめぴりか白米
そして、薬味皿に山海漬け・イカの塩辛

よくばりコロッケセット
低たんぱく食のセットも残り3食分また注文しないと。。。
8日の晩御飯のおかずは、ネット宅配の刺身盛合せ
マグロ・ホタテ・はまち・イカ そして 鮭の5点盛り ゆめぴりか白米


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tag : 生活習慣病の食事 低蛋白食

11.07の食材は

夕飯のお伴は、以前も紹介した蓮根の挟み揚げ プチ納豆・
薬味皿には親子漬けに山海漬けイカの塩辛・昆布の吸い物。
そして ホッカホッカの白米は、ゆめぴりかの配膳

昨日日中に、宮城産 低たんぱく米 春陽 10kg 届いた。
味見は 道内産 ゆめぴりか 食べ終わるまで待つかなぁ


DVC00026_M_20111107215932.jpg

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昼ご飯は、サッと うどん を煮込んで
カレーを足して、カレーうどんの出来あがり。
その他具材は、白菜とピーマンも足して
薄めの カツオ本出汁 で塩分控えめに
それでも、汁を全部 お腹の中へ ついつい 注いじゃったなぁ




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